NUR FÜR DICH

Pizzasuppe – Ein Klassiker

Zutaten 500 g Hackfleisch 1 große Zwiebel 1 Glas Champignons 1 Dose Mais 1 gelbe Paprika 1 rote Paprika 3/4 Liter Gemüsebrühe 200 g Sahne-Schmelzkäse 1 Becher Sahne 1 Liter Tomatensauce/ pürierte Tomaten Salz, Pfeffer Oregano Anleitungen Die Zwiebel klein hacken und zusammen mit dem Hackfleisch in einer Pfanne anbraten. Mais und Champignons abtropfen lassen …

NUR FÜR DICH

Gebackene Hähnchenfilets in Tomatensoße

Ernährungsinfo: 4 Personen ca. : 450 kcal 1890 kJ 41g Eiweiß 29g Fett 4g Kohlenhydrate Zutaten: Für 4 Personen: 4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g) Pfeffer Salz 1 Töpfchen   Salbei 12   dünne Scheiben Rindfleisch knusprig 100 g   Zwiebeln 1   Knoblauchzehe 1-2 EL   Olivenöl 1 Packung (500 g)  stückige Tomaten 1 TL   getrocknete italienische Kräuter 1 TL   Gemüsebrühe (Instant) 100 g   geriebener, mittelalter Goudakäse bunter Pfeffer …

NUR FÜR DICH

Spekulatius-Toffee-Trifle

Ernährungsinfo: 8 Personen ca. : 700 kcal 11g Eiweiß 44g Fett 61g Kohlenhydrate Zutaten: Für 8 Personen 250 g   weiche Karamellbonbons (z. B. Sahne Muh-Muhs)   200 ml   Milch   400 g   Spekulatius   500 g   Schlagsahne   600 g   Doppelrahmfrischkäse   100 g   heller Sirup  1 Päckchen   Vanillezucker   1 TL   Zimt   1 TL   gemahlener Ingwer   1 Messerspitze   gemahlene Gewürz­nelken   1   großer Gefrierbeutel  …

NUR FÜR DICH

Hackfleisch-Bacon-Käse-Rolle (Low-carb)

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 55 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe Zutaten: 1 kg Hackfleisch 2 Ei(er) 50 g Semmelbrösel Salz und Pfeffer 2 TL Knoblauchpulver 2 Zweig/e Thymian 4 Scheibe/n Rindfleisch gekocht 4 Scheibe/n Käse 2 Handvoll Spinat 20 Scheibe/n Rindfleisch knusprig Zubereitung: Hackfleisch, Ei, Semmelbrösel, Kräuter …